遗精要怎么保健？遗精是男性正常的生理反应，遗精分为生理性遗精和病理性遗精，过度遗精的危害会对男性的生活造成不利的影响。那么男士遗精要怎么保健呢？

男性遗精要怎么保健：

1、找出病因，对症治疗。遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

2、男性遗精要怎么保健？消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

3、男性遗精要怎么保健？少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

4、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

5、男性遗精要怎么保健？遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。