20110723

阳痿一个让很多男人痛苦万分的问题。有很多原因可以导致阳痿，比如一些生活小习惯以及饮食。很多得了阳痿的男人一味进补，殊不知这样未必有效，进补也需要吃对东西。小编为大家罗列了8点有利于预防阳痿的好方法，现在深受阳痿困扰的朋友赶紧来看看吧。

1、多吃动物肝脏

2、含精氨酸较多的食物要多吃：如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

3、壮阳食物要多吃：如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

4、微量元素锌要补充：含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、海产品、贝类食物等。

5、油腻、过甜、过咸的食物不能吃。

6、软食物要多吃：如鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、鸭蛋等蛋类食物。

7、滋补汤要多喝：如各种骨头汤、滋补汤等可以多喝，另外，莲子、核桃等营养成分较高的食物要多吃。（责任编辑：小光）