20110719

阳痿的原因有很多种，很多时候，阳痿患者可以根据很多种方法来改善。比如运动就是一种很好的方法，那么阳痿患者的运动方法有哪些呢？下面小编来给大家介绍一下，阳痿患者的运动方法。

多运动除了强身健体增强自身免疫力以外，对于疾病的预防还有积极的促进作用，比如阳痿，男性积极参加体育运动，能够很好地预防阳痿的发生，而对于一些阳痿患者，运动也是改进阳痿的一种很好的方法。

阳痿患者的运动方法

一般来讲，只要每周运动24次，每次持续时间在3045分钟，运动心率控制在100124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。

人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80经常运动的男性表示，自从投身每周23次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。

专家提醒：运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。（责任编辑：小伟）