美国一项研究发现，如果一个男子连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低。这是男性性功能障碍的“主因”。

睡眠不足或导致男人“性冷淡”

如果男性朋友不能进行正常的性生活，妻子得不到正常的性需要，从而容易影响夫妻的感情、容易导致家庭的破裂。治病先要揪出病根，男人性欲低下的原因有很多，或许你没想到，导致男人性欲低下的原因中有一点是睡眠不足。

这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子，他们平均24岁，身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小 时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。

结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%到15%。研究者指出，睾酮是人体内最重 要的雄性激素，睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等，还会影响肌肉力量。

如何保证良好的睡眠呢？

拥有良好的心态和情绪，需要畅谈内心感受，在面对医生时可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。

此外，便秘也是导致男性性功能障碍的一大原因，生活中我们要遵循良好的生活方式，防治各种不良事情发生。