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前列腺增生预防保健要注意什么

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月31日

前列腺增生预防保健要注意什么

诱发前列腺增生的因素有很多,前列腺增生会对男性的生活造成很不利的影响,严重的会导致性功能障碍、影响男性生育等。因此,男性要注意做好前列腺增生预防保健,避免前列腺增生的侵袭。

前列腺增生预防保健要注意以下事项:

一、绝对忌酒

前列腺增生预防保健要避免饮酒,饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

二、少食辛辣

前列腺增生预防保健要少使辛辣。辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。应多食蔬菜、大豆制品及粗粮,适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

三、不可憋尿

憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。若膀胱有热,尿道涩痛,可饮用绿豆场或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。

四、避免久坐

前列腺增生预防保健还要避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。

小贴士:

前列腺增生的预防保健还可以配合家庭康复方法进行预防和治疗。比如热水坐浴:

用温热水坐盆浴,水温以能耐受的热度为宜,每日1~2次,每次10~20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌,并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围,也可用温热水流冲击肛围。

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