导语：性功能障碍是男性常见病症，专家表示，女性男性都存在性能力的“用进废退”的规律。男性禁欲过久或可致性能力下降，而适度自慰有助于预防性能力下降。

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三年前我因为工作关系，不得不和妻子两地分居。虽然爱人不在身旁，但是我们俩都很克制，没有私心杂念。可是最近好久没见面，见面后想好好温存一番时，我发现性能力和情感愉悦感大不如从前。妻子也有这种感受。都说小别胜新婚，夫妻隔段时间再见面，性生活应该更有激情、感觉更好才对，怎么会这样呢？

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男女性男性都存在性能力的“用进废退”的规律。如果禁欲过久是容易导致性能力下降的、内分泌失调，女性甚至会引发一系列妇科疾病。所以大家应该有规律地进行性生活，这样对自己的身心都有好处。

另外，夫妻二人禁欲时间过长后再见面，丈夫往往会在性生活中比较激动。然而男性和女性的性生活节奏又有所差异，如果丈夫动作过快而“草草了事”，就会让妻子得不到最佳的性感受，长此以往可能会厌恶性生活。

分居两地的夫妻如何预防性能力下降？

夫妻一方面要加强沟通，交流彼此的感情与想法。

另一方面，还是要尽量定期见面，毕竟这是对彼此身心健康和幸福都很重要的。

最后，适当的时候可以通过自慰来排解心中的渴望，这是一种正当、合理的性手段，既保证了对伴侣的忠诚，也不会违背社会道德，更是一种释放性欲望的有效途径。