20110926

调查显示，初次性生活的成功与否对于男性有着至关重要的作用，很多男性由于过度紧张，或者兴奋过度而导致不能勃起的现象，就以为自己出现了阳痿，其实并不是这样。

专家指出，这种阳痿大多是由于心理作用所致，专家提醒男性朋友，一定要在初次性生活之前做好准备工作，避免由于打击而导致的自信心丧失，这样很有可能导致长期阳痿的出现。

初哥应该如何预防阳痿？

1、认知：有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2、心理：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

3、状态：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、饮食：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

除了上述的准备之外，专家提醒男性朋友，在新生活前切忌过度手淫或者服用药物，这些都会刺激神经，虽然短暂时间可能有着作用，但是不利于长期的生理健康。（责任编辑：凳子）