20110103

男性要想有效治愈前列腺增生，远离前列腺增生的困扰，除了注意前列腺增生的反应、积极地进行治疗之外，还要注意前做好前列腺增生的护理，做好前列腺增生的护理对于巩固疾病的治疗成果有很好的作用。

前列腺增生的护理要注意以下事项：

前列腺增生的护理一：

不过度劳累。避免受寒感冒，如果患有睾丸炎、膀胱炎、尿道炎等，应及时接受治疗，以免累及前列腺。

前列腺增生的护理二：

少吃辛辣刺激食品，多吃新鲜蔬菜水果；戒烟忌酒；多吃含锌食物，如栗子、花生仁、杏仁、南瓜、芝麻、瘦肉、鱼类等，其中所含的锌可增加前列腺的抗炎和抗癌功能。

前列腺增生的护理三：

每天慢跑20~30分钟或仰卧起坐30~50次，因为腹部、大腿和臀部的运动可使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。但要少骑自行车，以免前列腺部持久受压。

前列腺增生的护理四：

性生活不要过度，频繁的性冲动使前列腺经常充血，促使前列腺增生。性生活时，如果阴茎已持续勃起，应顺其自然射精。有些中老年人以为性交中强行忍精不射可以“还精补脑”，有利长寿，其实适得其反。（责任编辑：勾勾）