20100727

 导读：在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

可以壮阳的五大穴

一、商阳穴，商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁，传统的医学认为，刺激该穴道具有明显的强精壮阳之效，可以延缓性衰老。可以在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车里面的扶手或吊环；或是在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或是利用伞柄等按摩食指。

二、关元穴，关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，就是指不管男女都和其生殖系统有非常密切关系的一支经脉，任脉上有很多具有强精壮阳效果的穴位。可以用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的相关穴位。

三、三阴交穴，三阴交的意思就是指，肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身就属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上大约10cm处。针灸该穴主治阳痿、遗精、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍非常常用的穴位之一。所以，常用手指按摩此穴可以增强男子性功能。

四、涌泉穴，涌泉穴的位置在足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡之前用热水洗脚，并且用手指按压该穴，或是放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可以刺激该穴，对性功能有帮助。

五、筑宾穴，筑宾穴的位置在三阴交穴后上方大概2寸、小腿肚的内侧，属足少阴肾经，按摩刺激此穴可以提高性欲。

专家提示

穴位的按摩推拿是中国传承了上千年的智慧结晶，他不仅具有壮阳效果，还具有辅助减肥、治疗各种疾病等的作用。 （责任编辑：卓宋伟）