20100813

导语：男人的生殖器官与他的一生都有莫大关系，精子是其主要命脉。但精子要需要很好的条件下才能良好的生长，日常生活与精子有着密切的关系。

下面我们就来看看日常生活中强壮精子的一些小妙招：

1、让男人床上打持久战的绝招吃好喝好，准备健康的平衡膳食。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子。

2、别大量饮酒，大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。

4、坚决要戒烟，吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，吸烟也会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍。

每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。无烟的烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响。

有研究表明吸烟者的生殖能力与非吸烟者相比，可以降低一半对于那些既吸烟又饮酒的男性来说，精子受到的损坏就更大了。比起那些只有其中一种嗜好的男性来说，既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显著的降低。

5、不能乱吃药，很多药品可以影响男性的生殖能力。这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果正在长期服用某种药物的话，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。（责任编辑：林晓晨）