201025

随着男性年龄的增长，勃起功能发生一系列改变，除性欲下降外，阴茎的敏感性降低，达到勃起的时间延长，勃起更依赖于躯体刺激，心理刺激反应减弱，而且勃起硬度降低，同时伴有性高潮及射精的改变，性快感的强度减弱，射精的力量及精液量减少，性活动的次数也减少，最终出现性功能障碍。

性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是因为心理因素造成的，因而在性学中常常称为性心理功能障碍。

冷热浴有助增强男人性功能

中国中西医结合学会男科专业委员会秘书长郭军指出，一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎 “ 生龙活虎 ” 起来。

洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约 3 分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复 3 — 5 次即可。

同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的 “ 交通要道 ” ，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。

对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。（责任编辑：江丽芹）