20100926

作为社会中间力量、家庭顶梁柱的男性，由于事业与生活的各种压力或者其他一些原因容易出现缺少性欲、对性爱倦怠等“性休克”的症状。男性们如果遇上了性休克，该为之奈何呢？下面小编就介绍一下，克服男性性休克的三大妙招。

第一招、注意口关

1.不喝或少喝酒、咖啡和浓茶，以减少对脑的兴奋刺激。

2.慎用药品，尽量不用镇痛、治抑郁一类药品，避免这些药品干扰神经中枢的活动和性兴奋。

第二招、安排好工作

1.注意把握工作节奏。在长时间连续工作中，适当插入几个5～10分钟的休止符，以避免紧张强度的增加。

2.合理安排工作进度，尽可能做到不延长每个工作日的工作时间。

3.以此作为自己的座右铭：“把工作兴趣留在办公室里，把性的兴趣带回家。”

第三招、运动锻炼

1.工作一段时间就做做深呼吸，平复紧张焦虑的情绪。

2.学会幽默和自嘲，放些舒缓的音乐，泡热水浴等。

3.每天给自己半小时的冥想时间，缓解因工作压力带来的神经紧张。

4.安排休假时间或坚持运动。（责任编辑：勾勾）