又到了初夏时节，告别了春季养生，又将迎来初夏养生。很多人在初夏经常会出现感冒、困倦等情况，那么在初夏养生时就应该注意这方面的调节，预防疾病的产生。

一、 勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

二、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩带口罩，以免传染他人。

三、均衡饮食，适当运动，充足休息，避免过度疲劳。

四、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

五、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，记住戴口罩。

六、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

很多人对于初夏养生，首先想到的就是消暑，其实初夏时气温还不怎么炎热，因此消暑可以延缓。初夏时节最应该关注的便是怎样预防各种疾病，这样才能为更加炎热的天气打下健康的基础。