尿频，是老年人常见之病。老年人由于年龄大了，脏器衰弱，体质较差，肾阳不足，中气下陷，胳肮失约，导致尿频。有些老人，因为尿频，甚至不敢走访亲友、外出旅游以及进行社交活动。根据老年人的特点，结合临床经验，可采用中药出肾缩小便方法，治疗老年人尿频，效果颇佳。

尤以夜尿频繁为甚，小则两三次，多则七八次，有些老人整夜尿量甚至超过丫白只。睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲马鸣等表现。

夜尿频繁的老人，在饮食方面应使用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是院餐应当避免冬瓜、白菜、通心莱、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝h之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好光用食疗调养脾和肾，可以每周轮流做以下几道菜。

老年人尿频的食疗方

(1)核桃炒韭菜。以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜删克及虾肉若用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

(2)蛇蚕蛹。取蚕蛹、核桃仁各25克，英实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，婉服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。

(3)竹丝鸡汤。取1/4只鸡并去皮，巴敦天(中药房售)用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，推山药15克，所有材料授汤服食，能补肾阳，温而不焕。

(4)猪小肚汤。猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、英实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，堡汤或婉服。能补脾固肾，散淤缩尿。