前列腺增生是男性的常见疾病之一，这几年发病率较高，不少男性担心自己会被前列腺缠身。其实，不是所有的男性都会得前列腺增生的，前列腺增生这一疾病是可以通过生活中的一些习惯和常识来预防的。下面我们就一起来了解一下吧。

　　在医学上，前列腺增生症，旧称前列腺肥大，是老年男子常见疾病之一，是前列腺的一种良性病变。其发病原因与人体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。有关专家介绍说，男性想要预防前列腺增生并不难，谨记一些习惯要改变。

　　1、少食辛辣：我们的专家表示，辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　2、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　4、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重，有关专家指出。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　5、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　6、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。因此夜间要减少饮水量，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　7、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及锻炼等，有助于减轻症状。

　　前列腺增生，是任何男性都不喜欢的疾病，那么，通过上文的描述，大家对前列腺增生都有了一定的了解了吧。希望男性朋友为自己的健康负责，在生活中养成良好的生活习惯，加强身体的锻炼。