前列腺增生的发病率比较高，大部分患者都是因为饮食房事引起的，其实前列腺增生的保健才是最重要的。迫于工作的压力，频繁的去医院是很不方便的，因此人们需要的自我保健，那么前列腺增生患者如何自我保健?自我保健不难，从生活小事做起。

　　前列腺增生的自我保健：

　　1、很多人没有意识到保健的重要性，如果保健不合理，不仅病情会加重，还会带来很多难以想象的事情。人们需要了解前列腺增生患者如何自我保健这个问题。防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、饮食习惯是必须注意的，俗话说病从口入，如果饮食不合理，不仅容易生病，自身体质也会下降的。绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　3、对于一些上班族来说一定要注意不能长期久坐，尽量多运动，有小便的感觉就及时去小便，不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　前列腺增生的保健是至关重要的，如果不注意前列腺增生患者如何自我保健，那么该疾病会越来越严重，疾病病情加重之后，治疗会很麻烦的。因此广大男性患者应该注意日常的保健，不要不把日常保健不当回事，这是很重要的环节。