男性不育症通常指的是夫妻双方在一起生活两年以上，并且没有采取任何措施，女方又不存在任何问题，男性出现异常。为了减少不育症的发生，男性朋友要做好这种疾病的预防工作，那么如何预防男性不育症?

　　一、放松心态。如果男性存在过大的精神压力对精子的生长和发育是有一定影响的，所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受生活，这种可以提高女方的受孕率，避免不育症的发生。

　　二、适度饮酒。长期大量的饮酒可造成精子品质降低，其实，适量的饮酒是可取的，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，为了自己的幸福男性可不能贪杯，这是需要男性注意的。

　　三、把手机放在上衣兜里。很多男性都是把手机放在裤子兜里、笔记本电脑直接放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以男性应该把手机放在上衣兜里，对生殖器产生的影响就会减少。

　　四、控制体重。有关研究显示，如果男性的身体太过肥胖，会造成腹股沟位置的温度较高高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，男性应减肥把体重控制在合适的范围内，可以达到预防不育症的目的，这是如何预防男性不育症中比较重要的。

　　五、多吃绿色蔬菜。新鲜的蔬菜中含有比较丰富的维生素C、硒、维生素E、锌等，这些是有利于精子成长的。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长，男性可以采取食补的方法来预防不育症，可以起到一定的效果。

　　六、经常去诊所体检。专家介绍，微生物感染生殖器是造成男性不能生育的重要因素，因此，男性要想有效的预防不育应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗原发病，尽早的治疗可以减少给男性造成的影响，提高女方的受孕率。

　　有关如何预防男性不育症就为大家讲述到这里，不育症给患者造成的危害是很大的，做好日常的预防工作是必要的。男性要积极的了解如何预防男性不育症这方面的常识，患上不育症要尽早治疗。