男性不育喝多主要的原因是男性精子质量不好、精子数量少引起的。有先天的原因，也有后天的原因。成年男性不育给很多患者朋友带来困苦和伤痛，也导致家庭关系僵硬。这让很多患者朋友倍感苦恼。那么成年男性不育应该怎么预防呢？

不少人从成年期的“不育”才开始认识到“生殖健康”是个大问题。据专家介绍，很多人认为男性生殖健康是成人的事，特别是青年人的事，其实，生殖健康涉及到整个生命周期，这是个连贯的系统。

因而，男性生殖保健老少皆宜，应该贯穿男性一生的四个阶段：小儿、青年、中年、老年。

成年男人不育要从小预防

1、小儿期：“看”好幼童私密处

专家说，小儿生殖健康中包茎是最常见的问题，包茎容易引发泌尿系统炎症，并可能影响成年后的生殖健康。其他的小儿生殖器官疾病还有隐睾、隐匿阴茎和尿道下裂等疾病，如果家长发现孩子有这些问题都要及时就医处理，不然耽误终生大事。

2、青春期：最忌“误”里看“小弟”

10岁以后，儿童进入青春发育期，睾丸迅速增大，到了十七八岁，睾丸的体积可达正常成人水平。这个时期的生理卫生科普非常重要，无论是父母、学校都不能回避这个问题。多让孩子接触科普书籍，学习对待“小弟”对待异性的方法最为重要。

3、老年人：老人“性”别老

人到中老年后的男性前列腺增生等病症的发病率逐步上升，受身体器官自然衰老及其他疾病的影响，老年人的性功能逐渐退化，但老年人仍有性需求是正常的，这需要得到社会和家人的理解。此外，老人坚持适度性爱对身体健康有益，也是长寿抗病的秘诀之一。

此外，有病及时诊治，但不能只靠医药保健品，坚持体育锻炼、规律均衡的饮食、良好的生活习惯才是人到老年“自强不息”之道。

此外，想生个健康的宝宝，想当爸爸的男性一定要记住以下几个“不要”哦!

1、不要久骑山地车

山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年骑山地车每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

2、不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

对于成年男性不育，很多人以为预防在性成熟以后才注意，其实男性不育从小就应该引起重视。男性朋友不要抽烟，戒除手淫，不要长期骑车。这些都肯呢过导致精子质量稀少，也可能导致死精。男性不育要从小预防。