一提到前列腺结石这个疾病，相信很多的曾经或者正在受到该病折磨的患者来说，都是一个不敢回首的噩梦，因为疼痛是难以忘记的。对于这样一个疾病，要想避免它的发生，就要做好预防和保健方面的工作，那具体该如何进行呢，下面为大家进行介绍。

前列腺结石是男性常见的疾病之一，本病的发生会给患者带来严重的痛苦，那么，我们该怎么预防本病呢?下面为大家介绍一下。

1、防止性生活过度，尤其要警惕性交中断。参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

2、多运动也可以减少尿液结石。经常饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、不可过度劳累。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

4、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

5、及时排尿，不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

6、前列腺按摩。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

7、注意保暖。防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

8、不宜剧烈活动，避免长时间久坐和长距离骑自行车。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，容易诱发结石。

9、平时勤饮水，可以稀释尿液和冲刷尿液中的结石。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

10、饮食上要少吃增加尿酸的食品，如肉类、高蛋白食物等。患症的老人应饮食清淡，多食青菜水果，应多吃甘蔗、苹果、柑橘、葡萄、柚、菠萝，勿大量食用巧克力和菠菜。饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。

11、有些荮物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或不用某些荮物。

12、即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

13、坐1小时左右就站起来活动活动，多运动。注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

14、做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

看来要想避免前列腺结石的侵袭，也是有很大的难度的，也是要做很多的事情才能有效的预防。上面我们已经为大家详细的介绍了，前列腺结石的预防方面需要注意的事情，大家要是不想体验前列腺结石的疼痛，那就要按照上面的要求去做哦。