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如何做好前列腺结石的预防工作

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月09日

前列腺结石病情的发展是前列腺结石患者不能想象的,患上前列腺结石的时候需要了解一些问题,但是前列腺结石患者不要有太大的心理影响,前列腺结石疾病是会有好的治疗方法的。

如何做好前列腺结石的预防工作

其一,在日常工作生活中,一定要能保持大便通畅。每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

其二,适量参加体育锻炼,做到“五三七”。即每周至少运动5次,每次运动得30分钟以上,每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

其三,在日常的生活生活中,一定要能做好必要的饮食调理工作。忌烟酒。即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒;同时,不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

其四,注意养成良好的个人清洁卫生习惯,每天晚上都洗一次下身;勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

其五,在日常的工作生活中,一定要能保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪;过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

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