常听爷爷奶奶讲“饭后百步走，能活九十九。”其实不以为然，饭后一般主张休息片刻，饭后如果立即行走易引起胃下垂等疾病反而不利于健康;由此可见并不是所有的古话都是对的都要效仿的。例如以下的例子：

憋足尿 可助性 “憋尿可以助性”是民间的说法，因为尿液积存于膀胱中，压迫其周围神经，能提高性神经兴奋性，有助于阴茎勃起，这往往是男性排尿前阴茎勃起较硬的原因。不 过膀胱过胀，性交时受压，无法耐受，反而促成过早射精;严重时可造成尿溢阴道或酿成“阴道遗尿”的习惯。还有引膀胱炎的弊端。这是一种不良性习惯。

常忍精 能长寿 古时有人认为“一滴精十滴血”、“射精会大伤元气”这是不科学的说法。像泪液、汗液、唾液一样，精液也是人体的分泌液体之一，该排出的强行留在体内，不仅 无益反而有害。男性忍而不射往往促使盆腔过分充血，影响性感受，久之会使性欲降低诱发勃起功能障碍、逆行射精，甚至造成不射精。忍精还会导致生殖系统持续 充血，而引发精囊、前列腺的急慢性炎症。不仅不能增寿，反而会折寿。