男性在睡眠过程中如果不老实，很容易损伤精索造成不育，而如果久睡且呈趴着的姿势的话，长期下来也是会不育的。那么怎样的睡姿是不良的呢?

1) 男性睡眠时，阴茎和睾丸被挤在两腿间，此时生殖器承受的压力比站立时要多。如果过长时间睡眠，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外导致男性不育。

2) 从睡姿上说长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

3) 另外--阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响，也就是说可能会导致男性不育。尚未生育的年轻人尤其要当心。

4) 除此之外的是，工作压力、周围环境的污染和性病等因素导致男性的生育能力呈逐年下降的趋势。

由于认识上的误区以及生活习惯而导致的男性不育是完全可以避免和预防的。