男性不育的情况是现代社会当中很多的男性都出现的疾病，给身体以及家庭生活都带来了比较严重的影响，所以要想能够更好的预防疾病的出现，就需要及时的做好各方面的调整才行，只有深入的把握好疾病的特点才能够起到一定的作用。

1、久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

2、穿紧身牛仔裤

穿紧身牛仔裤是男性不育常见影响因素之一，专家说穿紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

3、饮食缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

4、在洗澡时温度过高

精子须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致男性不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。男性不育也有高发群体，甚至是与患者的工作状态有很大的联系，建议这类人群在平时的生活中，注意纠正不良行为，以及注意防护的同时，也能做好适当的保健，这样就可以大大降低男性不育的出现几率，另外，要重视生育之前的身体检查。

以上的这些不良的生活习性都能够导致男性不育的发生，所以大家一定要认识到疾病的严重性，从而能够在生活当中更好的防止疾病的出现，只有运用科学的护理措施才能达到事半功倍的效果，所以说这些对于患者有着极大的帮助。