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1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态，来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

   3、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，跑步，打球等都是很不错的选择。    4、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。    5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。    6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾助阳填精食品，增强体质。    7、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。    8、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀，避免加重病情等。    9、平时可以泡些杜仲、枸杞、虫椹草、虫草水当茶喝，可以填精补肾，预防肾虚引起的早泄。

以上就是凤凰中医介绍的关于预防早泄的方法的相关介绍了，希望能够帮助到大家。如果，大家还想了解早泄疾病的其他方面的问题，欢迎继续浏览凤凰中医，最后凤凰中医住大家健康幸福！

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