列腺是男性重点保护的位置，它对于男性的性能力的起到很重要的作用，但是很多人由于缺乏必要的教育，或者其他的原因不重视造成了患有了前列腺炎，给男性的健康带来很大的伤害，并且也给生活带来了很大的不便，所以最为男性一定要了解前列腺的保健方法，以下就是关于前列腺炎的保健方式的简单的介绍。

前列腺炎高发，和日常的生活习惯有很大的关系，而有些人群更容易患有前列腺炎，特别是司机和心理压力大的人要尤其重视预防。平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。前列腺炎患者内裤、浴巾应勤洗、勤换，最好用消毒剂消毒，以免自身再感染，避免穿紧身不透气的裤子，不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。

前列腺炎的保健措施：

一、豆浆、豆汁等对遏止前列腺癌有作用，所以建议多吃一些豆制品。有关调查表明，日本死于前列腺癌的比率比美国低五倍，是因为日本人经常吃低热量的豆制品。

二、多吃西红柿有助于防止前列腺炎及癌变。西红柿里含有丰富的维生素和红色素，而前列腺、睾丸等部位是红色素的集中聚集地。

三、前列腺炎病发的原因和性有一定的关系，所以建议规律和谐的性生活。短时间内频繁性生活或者节制性生活，导致前列腺过度充血或被动充血，都是引发前列腺病变的因素。此外，体外射精、性交中断等也可导致前列腺充血肿胀而引起炎症。

四、养成良好的生活作息习惯。保证充足睡眠，注意个人卫生，生活有规律，饮食要营养合理，避免长时间静坐或骑车等都是日常生活中前列腺的护理方法。

以上就是关于“男性保健前列腺的方法”的介绍，其实如果除了以上的几种方法，男性如果能做到提高身体素质，通过运动提高身体的免疫能力，也是可以预防前列腺炎的，而对于有些高发的人群，更应该做到以上的几点，定时到医院检查，避免患有前列腺炎。

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