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1、多放松、防受寒。男性要学会正确的放松自己，包括放松身体和放松心理。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

2、克服不良生活习惯。有许多不良生活习惯是前列腺炎的病因，比较常见的是吸烟、喝酒等。应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充ltl，加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。

此，对于健康的男性要预防前列腺炎的发生，而对于已经得上了前列腺炎的男性，要通过自己的努力来远离前列腺炎，因此学习前列腺炎的保健知识对每一位男性都是需要的。克服不良生活习惯是其中的关键。