什么能补性功能，随着生活节奏的加快，加之饮食的不合理等诸多的因素，导致男性朋友们性功能达不到很好的要求。那么要想提高性功能，我们应该从身边的事做起。那么吃什么可以提高性功能呢？

维他命E被认为是一种性维他命，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维他命E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维他命E的食物能预防并改善这种状况。

还有我们经常吃的蔬菜也可以提高性功能，如，辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。只要把握正确的营养搭配，日常饮食也可吃出性欲来。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。

长生韭，又名起阳草、壮阳草，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

我们经常吃的鸡蛋也是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

以上就是关于提高性功能食物的介绍，我们可以看出，其实要想提高性功能并不难，只要稍微改变一下自己的饮食计划，也许就可以达到夫妻间想要的效果。何乐而不为呢？