功能障碍这是一种比较难以启齿的疾病，对于这种疾病，很多的那人都不愿意承认，所以在后期接受治疗的时候也就会遇到很多的满帆，那么我们在平时的时候一定要做好防治工作，那么性功能障碍如何有效地防治呢？

功能障碍的预防

①避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

②排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

③遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

④积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

功能障碍的治疗

①渐进式延时训练法

要从男性心理上通过重建射精反射程序，改变性功能障碍。性功能障碍男性每天训练20分钟，累计训练30天，一般性功能障碍会消失。

②追踪想象法

想象自己和妻子热恋时的情景以及第一次作爱成功时的欢快镜头，使自己轻松的进入角色。

③身心调节法

要改变不良的生活方式以及不良的心态。酗酒、过劳、不讲卫生、急躁等都易导致心身疾病；生活有规律、人际关系协调、淡薄名利的处事方式有助于身心健康，使家庭生活协调和谐。

④按摸放松法

手法刺激体表某些特定的部位可以调节内脏器的活动功能；缓和、轻微的连续刺激、有抑制中枢和兴奋周围神经的作用；急速、较重且短促的刺激可兴奋中枢和周围神经。由于按摸能调节人体内的神经系统，因而可消除精神性疲劳。

性功能障碍如何有效的防治，我想大家通过上面的介绍，对于这个问题也都了解到了，那么在平时的时候患者朋友一定要做好这方面的防治工作，这样我们才能减小这种疾病所带来的危害。

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功能减退什么原因