提高女性功能方法有什么？性功能这不仅是针对男性而言，女性也会出现有性功能下降的情况的，最为突出的表现就是没有性欲了，那应该通过一些什么方法来提升性功能，本篇文章里针对女性性能力的提升将给大家详细的介绍，日常可以通过一些运动和饮食来提升的，一起来看看吧！

提升女性性功能的运动：

舍宾

女人过胖或者是太瘦，都会使得性欲减退，由于形体丑陋造成自信心不强，或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面，过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素，天长日久，导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性，在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高，使女人在性生活方面更幸福。

排球

不仅是锻炼臂部、腹部肌肉，另外对灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床第间变化的乐趣。

游泳

蛙式及蝶式最适合女性，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。

提升女性性功能的食物有哪些：

1、猪肾：含锌、铁、铜、磷等等物质，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

2、子母鸡：没有生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族等等，有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。

3、乌骨鸡：含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性功能。

针对于女性性功能的提升，那在上面的文章中通过运动和饮食给您做了详细介绍了。可见性功能的问题，这不仅仅是男性应该要重视的，女性平时也会有性功能衰退的情况，那要提高性能力，就可以通过上文小编所介绍的这些方法来提升了哦！