补锌对性功能什么好处？锌是我们身体很重要的元素，缺锌也会导致很多的问题出现，如今很多的小孩现在就开始在补锌了，那补锌对性功能什么好处呢？下面小编就来为您介绍下锌对人体的重要意义！

补锌对性功能什么好处？缺锌对性功能带来的危害！

研究表明缺锌的人，乳房、阴毛、生殖器等的发育，均会有不同程度的缺陷。这种第二性征发育的障碍，主要原因在于性激素产生减少。比如锌不足，使睾丸中蛋白质的合成减少，睾丸和附睾萎缩，并使与睾丸有关的某些酶类、激素活性降低。

补锌对性功能什么好处？锌对性器官的发育、性功能也十分重要，缺锌的人生殖器官发育不全，月经停止或不来潮;缺锌还使睾丸的发育减缓，也包括附睾、前列腺发育的减缓与睾丸精原上皮的萎缩，从而影响性机能。正常健康的人，其前列腺、精液与精细胞中含锌量都比较高，正常人的前列腺含锌859/百万，射出精液的开始、中间和最后部分，分别为：2930/百万、1480百万、910/百万，精子本身含锌1990/百万，而肝、肾中的含锌量，则仅为初射出精液含锌量的1/2和1/7。

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血液中含有低浓度的锌，阴茎勃起、射精状况、性交次数，都显着提高，而且精力旺盛。锌又是前列腺所必需的，这个男性腺体，可以制造出一种控制射精的分泌物，但并非每个人的前列腺，都能够正常运作，几乎绝大多数60岁以上的男性，都有一种前列腺肿大的毛病，医生称之为良性前列腺过度增长，而20~60岁之间的男性，则常患有前列腺炎，前列腺肿大，会导致性功能降低乃至性无能。因此在日常的生活中补锌很重要！

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补锌对性功能什么好处？自富含锌的食物;如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多，酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉类中锌的吸收率，高达30~40。而植物性食物吸收率，一般只有10~20。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。糙米含锌量较高，但如加工过细，会造成大量锌的丢失?这是因为锌，主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜长期食用精制米、面，以防锌缺乏。

补锌对性功能什么好处？从上文中我们对于缺锌会导致的一些问题分析，锌元素对人体的性功能是有很大的影响的，因此大家在平时的生活中要注意补充锌，锌的一些具体来源，我们在上文中也给出介绍了，希望为您帮助！

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