功能障碍是常见的男科疾病，约占男科疾病的四成以上。了解一些性功能障碍常识，是很有必要的。那么，性功能障碍的预防方法有哪些呢？来了解一下吧！

性功能障碍的预防

1、性功能障碍的预防，要注意饮食。。专家指出，餐桌上的许多食物，都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等；韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等，科学进食这类食物，都将对预防性功能障碍，产生积极作用。

2、培养夫妻感情，也能很好的预防性功能障碍。夫妻之间应互相尊重，互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

3、经常锻炼，也能很好的预防性功能障碍的发生。锻炼不只对人的心脏有益，对性功能也能起到保健作用，男性即使到中年才开始锻炼，也能降低患性功能障碍的几率。如散步、游泳等都是很好的运动，但长时间骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的可能。现代人对生活品质的要求越来越高，对于打乱品质生活节奏的性功能障碍，男性朋友对此是深恶痛绝。

4、预防性功能障碍，要培养正确的性观念。培养正确的性观念，不纵欲不滥交，养成良好的性习惯，节制手淫，做到房事有度、饮食有节，预防性功能障碍疾病。

5、禁烟酒也能预防性功能障碍的发生。远离烟酒，养成良好的生活习惯，对预防性功能障碍等男科疾病很有帮助。

功能障碍的预防常识，就是这些了！是不是掌握了呢？我们要了解这些性功能障碍常识，积极地预防性功能障碍的发生。

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