年的男性，如果不注意，就容易遭受性功能障碍的困扰。关于怎么改善老年人性功能障碍，小编给大家介绍一下吧！

1、调动老年人性生活的积极性：单调的性活动形式，可使中老年男性，感到性生活乏味， 其中来自男女一方、双方的因素，都可能存在。如夫妻性生活的方式、性爱环境及其他条件，长期固定不变， 缺少浪漫色彩，使性生活缺乏新鲜感。从而容易出现老年人性功能障碍。另外，女性性魅力缺乏，会使男性性功能衰退速度加快。一般女性既要工作，又要忙于家务，还要负责子女的教育，对性爱不关注也无兴趣，从而使男性心理受到伤害。而中年后女性，从外表到生理条件上，都要比男性衰老得快，如再不注重 性生活的协调，会使配偶丧失对性爱的兴趣。

2、保持健康的饮食，也能改善老年人性功能障碍。性功能是人体功能的一部分，维持性功能，必须有足够的能量，能量的来源是饮食。健康的饮食习惯、适当而又均衡的营养，是保证老年人性功能的必要条件之一。食物与人的性功能之间，存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，均衡的饮食，对性欲、性反应、性行为可产生积极作用。

3、经常参加锻炼，对于改善老年人性功能障碍，也有很大的帮助。一条非常重要的影响因素是：体育运动的习惯。在性功能障碍的治疗方法中，已较详细地讲述了体育运动的作用，体育运动，可使人体吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，促进新陈代谢；强化包括性器官，在内的各脏器的功能，尤其增强大脑功能的灵活性；增强体内代谢废物的排泄，有利于水电解质平衡；可促进肌肉发达；可延年益寿；使心情愉快，情绪乐观，动作敏捷；还可增强免疫系统的功能，增强抗病能力。体育运动是老年人保持性功能的最简便、最有效的办法。

硕?姆绞胶芏啵?辛诽??拳、跳舞、健康操、跑步、游泳、散步等，也可根据实际条件的不同，选择不同的运动方式。最适合于老年人的运动就是走路，可以从慢走开始，逐渐发展成为快走，甚至于慢跑。可以在社区里走，可以在住宅周围走，甚至在室内走，量力而行，走到出现微汗时，运动量就差不多了。关键是持之以恒，坚持下去，必获硕果。

改善老年人性功能障碍的方法，就是这些。老年人应该了解这方面的知识，了解这方面的知识，不仅能改善性功能障碍，还能预防性功能障碍的发生。更多性功能障碍常识，请点击推荐阅读。

小编推荐

老年人性功能障碍该怎么预防