性功能不强怎么办，说起性功能障碍，相信很多朋友都比较熟悉，因为这是现代人类所特有的疾病，此病主要和患者的生活习惯有很一定的关心，比如生活不规律，压力过大，饮食不合理都会导致的，不过患者最担心的就是性功能不强怎么办，下面我们就为大家介绍一些方法。

1、加强体育锻炼

性功能不强和患者的体质有很大的关系，因此患者可以多加运动。除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对患者的生殖系统是最好的补充。

2、睡前温水洗澡

在忙碌一天之后，患者会感觉疲惫，而沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

3、足够的睡眠

提提高性功能，患者就要注意自己的生活作息，如果患者的身体过于疲惫，必然没有性趣，如果勉强进行，势必会影响性生活质量。所以我们希望患者可以拥有足够的睡眠，可以在早晨醒来时进行性生活，当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。

以上内容就是我们对于性功能不强怎么办的详细介绍，相信大家在看过的上文的介绍后，希望男性朋友可以注意这几点，不过患者可以选着一项自己比较喜欢的方式改善疾病，当然这个方法必须要适合自己，但是前提是一定要坚持，这样才能见到效果。