做什么运动可以提高性功能？对于性功能的提高，我们在强调一定是要经常的进行运动的，但是应该从做哪些运动来提升性能力呢？对于提高性能力的运动，大家基本上就不了解了，接下来小编在下面的文章中将详细的给大家介绍，通过什么运动可以提高性能力。

运动除了让我们身体健美之外，另外还能够增加我们对性生活的兴趣，曾经有过相关的调查发现，从事有氧运动的妇女有83%的人，一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。那做什么运动可以提高性功能？

跑步

大约有百分之六十以上的人群表示，日常的通过跑步可以性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。

滑冰

滑冰运功对于肺活量的提高是非常有帮助的，然而对于男人来说，肺活量的问题这是打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣最多。

游泳

通过游泳能让我们的身体得到很好的锻炼，一般游泳的类型是有很多的，在众多的类型当中，其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉，最为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感，提升性力，更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性运动。

骑马

可以有效的锻炼我们身体的敏捷性、协调性，对于男性来说，可以锻炼腿部的肌肉使之更加有力量，使男人在性爱中更勇猛有力。热爱骑马的女性在性爱中也较多采取主动。

提高性能力的运动可见由以跑步最为有效，其次游泳、骑马都是很不错的运动，另外可以进行网球、瑜伽、下蹲等等锻炼，这些对于提升性功能都是非常的有帮助的。平时的时候，就希望要注意锻炼，增强自己身体素质的同时，还能提升性能力哦！