近年来冠心病、中风、糖尿病等慢性病都是高发病，而尿路感染也是其中一员，泌尿感染的发病与不良生活方式也密切相关。那么，怎样预防泌尿感染呢？

一，多喝水，小便通畅

因为很多食物中的垃圾都是从小便排除的，此外尿液还有一个冲刷泌尿道的功能，这对预防尿路感染和尿路结石有重要意义。

二，饮食要注意，少吃辛辣的食物，同时通过合理搭配饮食，尽量减少对尿路的刺激。吃偏温热的食物时，应搭配些具有寒凉之性的辅料。不要加过多的大蒜、辣椒、花椒等辛辣佐料，而是配搭一些黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等偏寒凉的蔬菜，并且少吸烟。

三，讲卫生 勤洗内衣，性生活后及时清洗。

四，多运动，别长久的坐着。

五，早治疗　预防发病，一旦发现尿频，尿急、尿痛、寒战、发热、腰痛等症状，一定要及时去正规医院接受诊治。否则，尿路感染很可能反复发作。

以上几点就是凤凰中医为大家总结的，希望您认真看完，也希望您在日程生活中注意这些方面，再次祝愿大家健康快乐。