如何提高老年人性功能？性功能问题是这是很多中老年朋友的困扰，当到了一定的年纪之后，中老年朋友性能力会随之下降，这让很多的中老年朋友大为的苦恼。其实在生活中可以通过一些方法来提高中老年朋友的性功能，下面就为您介绍如何提高老年人性功能？

如何提高老年人性功能？

1、时走“猫步”，相关的专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密，处能起到一定程度的挤压、按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻前列腺炎的症状。

2、可以采取渐进式延时训练法。这种方法要在专业指导师的帮助下来进行，这主要是因为每个人的心理情绪是不同的，需要专业指导师，对增强性功能的男性，做出有针对性的专业指导。

3、要有足够的睡眠与休息。如何提高老年人性功能？良好的睡眠、休息对于性功能有着不小的帮助，有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。

4、养成睡前温水洗澡的习惯。在每天睡觉的时候，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，有助于提高性功能，改善睡眠。但是注意浸泡时间过久，可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

5、适度的性生活。如何提高老年人性功能？对于广大的中老年朋友，在日常的生活中，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。当然也要有所节制，性生活过频，可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。

对于如何提高老年人性功能，以上就是全部的内容了，根据小编的整理之后，那男性朋友在日常的生活中有有必要多加的注意了哦，这些对于帮助性功能的提高都是有着莫大的帮助的，但愿能帮助到您！

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