[文章摘要] 详细的阳痿的护理是哪些呢？随着现在阳痿的发病率的提高，严重影响了我们的日常生活，因此，我们男性朋友一定要注意自己的身心健康，那么阳痿的护理分哪些，一下就是介绍。 麴舻幕だ矸椒ㄒ韵?

详细的阳痿的护理是哪些呢？随着现在阳痿的发病率的提高，严重影响了我们的日常生活，因此，我们男性朋友一定要注意自己的身心健康，那么阳痿的护理分哪些，一下就是介绍。

阳痿的护理方法以下几点：

一、多食优质蛋白质

主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子，所需用要的各种氨基酸。这些也都属于阳痿的护理。

二、补充维生素和微量元素研究证明

维生素a和e是与维持性功能，并延缓衰老有关的维生素。这是阳痿的护理之一。

三、适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。这也可作为阳痿的护理。

四、要对性知识有充分的了解

充分认识精神因素，对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事，而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交，失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

五、多吃壮阳食物

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的，性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山yao、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

六、注意锻炼

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

以上的介绍，希望我们大家都有所了解了，对于阳痿的护理，因此，阳痿的危害不仅仅是男性，更多的时候，是家庭和睦，所以我们一定要认真对待。

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