[文章摘要] 前列腺增生是男性一种常见的生殖系统疾病，这种疾病给患者带来很大的困扰。那么应该怎么预防前列腺增生呢？下面小编为大家说一下。 弧⒎乐故芎?：?渫??崾共∏榧又兀?虼耍?颊咭欢ㄗ⒁夥?

前列腺增生是男性一种常见的生殖系统疾病，这种疾病给患者带来很大的困扰。那么应该怎么预防前列腺增生呢？下面小编为大家说一下。

一、防止受寒。寒冷往往会使病情加重，因此，患者一定注意防寒。

二、绝对忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

三、少食辛辣刺激性食品，其可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。

四、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难。

五、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，容易引起尿潴留。

六、避免久坐。经常久坐会使会阴部充血，引起排尿困难。

七、适量饮水。除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

八、慎用某些药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难。

本次向您介绍一种前列腺增生的自我按摩疗法，手法简单易行，占用时间短，每按摩1次，只需8~9分钟，早上起床后，晚上睡觉前，坚持各按摩一次，可受到良好效果。具体方法如下。

（1）揉按气海：气海穴位于脐下1。5寸处，右手掌根放于气海穴位，左手掌放于右手背上，顺时针方向揉按36次，然后左手的掌根放于气海穴位上，右手掌放于左手背上，逆时针方向揉按36次。

（2）斜擦小腹：两手五指并拢，两手小指抵于髂前上棘沿腹股沟向前下方斜擦36次，以小腹部有热感为好。

（3）擦腰骶：两手五指并拢，两手的掌根抵于肋弓下缘，斜向尾骨端，两手掌自上而下，再自下而上，反复斜擦72次。

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