[文章摘要] 前列腺增生是男性比较常见的生殖类疾病，该病的发生让很多男性朋友陷入困扰中，那么应该怎么样预防前列腺增生呢？ 刻斐粤礁鑫骱焓脸醇Φ拔骱焓梁?蟹?押焖兀?寡趸?⒖寡祝?煞狼傲邢侔?Ａ?

前列腺增生是男性比较常见的生殖类疾病，该病的发生让很多男性朋友陷入困扰中，那么应该怎么样预防前列腺增生呢？

每天吃两个西红柿炒鸡蛋西红柿含有番茄红素，抗氧化、抗炎，可防前列腺癌。另外，每天分两次吃一个大洋葱，能降血脂，增加雄性激素，祛病强身。

小编提醒：葱蒜可防前列腺增生

每天早晚各做一次按摩按摩腹部，上至剑突(胸骨最下面的部分)，下至鼠蹊部(指腹部连接腿部的地方，位于大腿内侧生殖器两旁)，以脐为中心，左右手各按摩100次；用食指按摩会阴穴，早晚各1次，每次100下；再从会阴穴沿阴茎向前端滑去，早晚各1次，每次100下。有利于膀胱功能恢复。

给前列腺补锌前列腺中的锌含量就下降，会导致肥大，尿不通，肾功能下降。多吃含锌食物，如南瓜子(生的)，每晚吃30粒，坚持3个月可见效。

忌憋尿，忌吃辣憋尿会造成膀胱过度充盈，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。吃辛辣刺激性食物，可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。

节制性生活以防前列腺充血，发生急性尿潴留。

小编提醒：坐姿坐好能防腺增生

防感冒感冒会加重病情，应注意保暖，尤其是足部保暖。

每天饮六至八杯开水用来保持尿道卫生，防污垢沉积，防细菌增殖。

每天早晚要各做一次铁裆功可以强身健体，提高免疫功能。方法：平卧或站立体位，尽量放松，将注意力集中到外阴上；将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩的双睾丸(有酸胀感为度)200次以上；然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。

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