前列腺增生的发病率一直居高不下，研究表明：长期做起上班的人群最容易患前列腺增生，例如公务员、老师及火车、汽车与飞机辆驾驶人员等，那么，这类人群需要加强前列腺增生的护理，那么，如何护理呢？

　　前列腺就像一枚花朵，深藏于人体盆腔这个温室中。前列腺是男性附属性腺中最大的组织腺，在骨盆的膀胱与尿生殖隔之间，它与膀胱、精囊、输精管相通，成年男子的前列腺位于膀胱尿道开口下方和尿生殖隔上方，前列腺的上面是膀胱，左侧和右侧是精囊腺，下方是尿道，前方是耻骨联合部，后方是的直肠，用手指经直肠可以触摸到前列腺后面及前列腺沟。医疗研究显示，文职雇员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机辆驾驶人员，是前列腺疾病的高发人群。因此，上述这些人群要加强前列腺的日常养护，只有注意到日常养护，前列腺才会舒舒服服，不出问题。

　　前列腺的日常养护其实很简单，主要包括以下九条：

　　1、多饮水

　　浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。

　　2、常放松

　　负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。

　　3、多温浴

　　温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水坐浴1~2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果。

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