很多男性朋友深受前列腺增生的困扰，前列腺增生给患者生活上带来了很大的不便，那么，生活中如何保健前列腺增生呢？下面专家为你介绍前列腺增生的生活保健贴士，希望能对患者有所帮助：

　　前列腺增生生活保健贴士

　　前列腺增生的生活和饮食注意事项

　　1、前列腺增生的生活护理

　　1）保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。

　　2）不要憋尿，一有尿意应立即排尿。

　　3）保持大便通畅。

　　4）不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

　　5）性生活不宜过度频繁。

　　6）衣着要暖和，避免着凉感冒。

　　7）忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。

　　2、前列腺增生的饮食疗法

　　1）饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

　　2）若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆汤或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。

　　3）豆瓣酱是降低前列腺增生症及肠癌发病率的良药，食之益。

　　4）禁饮酒，多饮绿茶。

　　看了以上对前列腺增生的生活保健的介绍，相信大家应该清楚如何保健前列腺增生了吧，前列腺增生的保健方法可以从以上两方便入手，有利于前列腺增生的康富治疗。