美满的性生活让夫妻感情越来越好，而性生活时间的长短体现了夫妻性生活的质量。男性在性生活时发生早泄会让夫妻感情大打折扣，那么该如何延长性生活的时间呢?

　　首先，要增强体质。锻炼身体，增强体制，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　其次，注意配合。性生活讲究的是配合，如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

　　第三，降低龟头敏感度。性交时可以使用避孕套，这可以相对降低对龟头的敏感度，有助于延长性交时间。再就是多变换性交姿势，一般情况下，站立、男上、背入等体位都会使男性过早射精，而侧卧、女上、坐式等体位则可延长性交时间，做妻子的也应当适当时候配合好。

　　第四，分散注意力。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　综上所述，男性要想让性生活时间延长，必须注意以上四点。