专家介绍，睾丸炎危害很大，一经发现睾丸炎就要及时治疗。平时生活中需注意这种复杂疾病的存在，平时要注意一些保健方法，对于很多的男性来说，要注意睾丸的变化情况，那么，睾丸炎的预防保健方法是什么呢?

　　常见的睾丸炎预防保健!

　　1、睾丸炎的预防保健中年男性要注重自己的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。

　　2、睾丸炎的预防保健应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

　　3、少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状。

　　4、注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。

　　预防男性睾丸炎的方法有：

　　1、注意性生活。为了避免男性患有睾丸炎，专家提醒男性朋友日常的性生活中，要注意卫生，避免不洁性生活。从而尽量的避免患上一些性传播疾病，从而导致男性睾丸炎。

　　2、注意着衣健康。男性的日常着衣习惯，也可能使男性朋友患有睾丸炎。专家建议男性朋友，不要长时间穿紧身裤子，以免局部温度过高、环境质量差，从而滋生和繁殖细菌，使男性患有睾丸炎。为了避免男性睾丸炎，男性朋友要注意局部的清爽、干净。

　　3、提高自身免疫力。为了避免男性睾丸炎，男性朋友要提高自身的免疫能力，从而避免男性由于免疫能力低下，而引起一些疾病，导致病毒感染而诱发睾丸炎。比如，男性患有了腮腺炎后，使是腮腺炎病毒诱发男性睾丸炎。

　　睾丸炎症状并不复杂，睾丸炎患者一定要关注，比如是饮食或者是运动方面，都应该合理的进行，平时不能吃辛辣的东西，也不要抽烟喝酒，男性平时不能长时间的站着或者是坐着，避免影响到睾丸。