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提高精子质量需要注意哪些生活细节

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月14日

摘要: 精子质量低下是临床常见的现象,也是导致男性不育症的常见原因。不孕不育专家指出,对于想提高精子质量除了进行药物治疗之外,还需要注意日常生活中的一些细节。那么,怎么样提高精子质量呢?

提高精子质量需要注意哪些生活细节

精子质量低下是临床常见的现象,也是导致男性不育症的常见原因。不孕不育专家指出,对于想提高精子质量除了进行药物治疗之外,还需要注意日常生活中的一些细节。那么,怎么样提高精子质量呢?

想提高精子质量的男性朋友,在日常生活中一定要养成科学的饮食习惯。由其是处于生育年龄的人,吃东西的时候不能挑肥拣瘦。临床观察发现,长期营养不良会使得身体缺乏精子的生成过所必须的两种元素——锌和硒。严重缺锌少硒会就会导致精子无法生成与成熟。

精子质量不好的男性,在日常饮食中要避免吃辣椒、酒、茴香、胡椒等,这些辛辣的刺激性比较强的食物。与此同时,还要尽量少吃过于油腻的食物。

戒烟限酒对改善精子质量有着密切关系。根据临床调查数据显示,烟、酒是导致男人精子数量、质量下降的最主要因素。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力,而和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。

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