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怎么样提高精子质量呢

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月14日

摘要: 生育专家指出,提高男性精子质量是防治男性不育症的关键。经过多年临床观察发现,大多数不育男性患者的精子质量得到改善后,会大大提高怀孕的几率,而不孕不育的情况也会随之好转起来。那么,怎么样提高精子质量呢?

怎么样提高精子质量呢

生育专家指出,提高男性精子质量是防治男性不育症的关键。经过多年临床观察发现,大多数不育男性患者的精子质量得到改善后,会大大提高怀孕的几率,而不孕不育的情况也会随之好转起来。那么,怎么样提高精子质量呢?

男性精子是繁衍后代不可缺少的物质,精子质量低的男性往往都是因为长期吸烟、酗酒、穿紧身裤以及蒸桑拿、洗高温热水澡等这些不良的生活习惯引起的。因此,想提高精子质量必须从日常生活的小细节做起。

临床研究发现,食物中缺乏精子生成所必须的锌元素,会影响精子的生产与成熟。一般说来,想提高精子质量的男性应该多吃一些含锌的食物,如鳝鱼、泥鳅、海参以及芝麻、花生、苹果、香蕉等。不过值得注意的是,成年男性每天需要的锌为15毫克,如果口服锌制剂摄入过多的锌,很容易引起锌中毒,所以应在医生指导下服用。

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