摘要： 相信大家都知道，精子质量不佳，对男性的生育能力会带来非常严重的影响。如果，男性的精子质量得不到及时的改善，非常容易破坏男性的身心健康和家庭和谐。下面，就让微微健康网小编带各位男性朋友一起去了解怎么提高精子质量，让你能生育自己的孩子!

相信大家都知道，精子质量不佳，对男性的生育能力会带来非常严重的影响。如果，男性的精子质量得不到及时的改善，非常容易破坏男性的身心健康和家庭和谐。下面，就让微微健康网小编带各位男性朋友一起去了解怎么提高精子质量，让你能生育自己的孩子!

造成男性精子治疗差的原因有很多，比如：睾丸的病变、内分泌异常、微量元素缺乏等都会导致男性的精子治疗差的问题，那么，怎么提高精子质量呢?

男性的精子成活率低，就会造成精子质量差，当患有弱精子症时，精子就会无法前行，从而就不能穿过子宫颈管、子宫腔等，导致与卵子结合障碍，因此造成不育。

目前，在社会上不孕不育治疗方法有很多，但是治疗效果却不是很好，有很多患者到处寻医问药，但是经过长期治疗以后，并没有显著的效果。这个原因是很多的，比如医院的原因，医院的治疗设备不是很先进，也有患者自身的原因存在。那么，对于患者来说，正确的诊断方法就是查明病因，这才是治疗的第一步。病症的复杂性会决定检测的难度与偶然性。

专家表示，补锌也是提高精子质量的最有效措施之一。在治疗男性不育问题时发现90%的无精症患者体内缺锌。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。