摘要： 相信大家都知道，如果男性精子质量不佳，会导致男性不育的发生。因此，不少不少夫妻在准备生育之前都特别关注精子的质量问题。

相信大家都知道，如果男性精子质量不佳，会导致男性不育的发生。因此，不少不少夫妻在准备生育之前都特别关注精子的质量问题。今天，微微健康网小编就来给大家介绍提高男性精子质量要遵循的原则是什么?想了解怎么提高精子质量的朋友，不妨来学习下吧。

1、定期体检种疫苗

男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生 殖健康的传染病。

2、保持适当的运动

运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不 引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。