阿里康网
疾病专题

输精管堵塞

首页 > 男科 > 输精管堵塞 > 介绍 > 正文

预防内分泌失调不育 男人要怎么做

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月21日

摘要: 男人发生内分泌失调已经是很常见的疾病了,在这里小编要告诉你:内分泌失调不重视治疗是会引内分泌失调不育疾病,所以男性需要在生活中预防内分泌失调不育。那么预防内分泌失调有哪些方法呢?看完下文内容就知道答案了哦。


男人发生内分泌失调已经是很常见的疾病了,在这里小编要告诉你:内分泌失调不重视治疗是会引内分泌失调不育疾病,所以男性需要在生活中预防内分泌失调不育。那么预防内分泌失调有哪些方法呢?看完下文内容就知道答案了哦。

男性要想不被内分泌失调缠上,应该做到以下几点:

1.少熬夜

睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的 2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

2.多泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

预防内分泌失调不育 男人要怎么做

3.少吃快餐,远离毒素

随着人们生活节奏的加快,快餐成了很多人的选择,要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

4. 多按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。

小编温馨提示:内分泌失调是由生活中的一些不良生活习惯造成,所以男性要预防内分泌失调,养成良好的生活习惯很重要。所以平时要记得尽量少熬夜、少吃快餐等,对预防预防内分泌失调不育有帮助。

相关阅读

  • 曾汉东

    曾汉东

    主任医师擅长:男性病
  • 王耕

    王耕

    主任医师擅长:前列腺炎,性功能障碍
  • 宫海民

    宫海民

    主任医师擅长:男性不育,前列腺炎,性功能障碍
  • 梁廷福

    梁廷福

    主任医师擅长:中医男性科疾病、男性病、前列腺炎、男性功
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保