摘要： 弱精症，男人该怎么预防呢?精子是男人生育的命根子，为此您应该要积极做好预防，平时多呵护你的精子，不要让弱精症出现。在这里大家都来学习一下弱精症的方法吧。

弱精症，男人该怎么预防呢?精子是男人生育的命根子，为此您应该要积极做好预防，平时多呵护你的精子，不要让弱精症出现。在这里大家都来学习一下弱精症的方法吧。

正常情况下，精子成熟后需要借助附性腺分泌的各种活性物质的作用，精子进一步获得能量，以维持其继续活泼向前的运动能力。精子这种向前运动能力减弱或丧失，叫做弱精。

弱精影响男性生育能力，有弱精症的男性朋友一般都会不育。其实，多加注意生活方式，可以很大程度的避免弱精症的发生。

1、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

2、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

3、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。 4、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

5、男性要学习一些生理知识，发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

6、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

7、补锌防治弱精，锌，尤其是蛋白锌，可影响机体的免疫反应性外还可直接影响前列腺抑制杀细菌的能力。所以，补锌对提高精子活力的有重要作用，还能提高人体的免疫能力，有助于预防慢性前列腺炎。

预防弱精症，男性们您需要在戒烟酒，不吃油腻食物、养成良好的生活习惯，这样才能有效预防弱精症的发生。