摘要： 男性朋友你是否都已经做好精道的保护工作了呢？精道是否正常会关系到你的生育，因为精道是传输精子的通道，所以是不能出现任何意外的。今天就让我们一起来认识日常生活中保护精道的方法吧。

男性朋友你是否都已经做好精道的保护工作了呢?精道是否正常会关系到你的生育，因为精道是传输精子的通道，所以是不能出现任何意外的。今天就让我们一起来认识日常生活中保护精道的方法吧。

1.生活要规律，保持大便通畅。保持一个良好的睡眠时间，最好形成一个良性循环。

2.精神调理，保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。

3.改善饮食结构，防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类，多吃指鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类，对预防前列腺增生的发生有一定的意义。

4.避免食用辛辣刺激之品及饮酒，以绝内生湿热之源，因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困难，也应注意避免。有些患者BFH呈隐袭性发展，就诊时即出现尿毒症症状，因此老年男性出现排尿异常需检查治疗。

5.心理调整：要保持心情的舒畅，避免过度劳累，比如经常熬夜等，另外也应适当参加体育活动，放松心态，这些对不育症的预防来说，是非常必要的。

最后，微微健康网小编温馨提示：预防精道异常，需要从养成好习惯、禁烟禁酒，注意饮食等这些生活细节做起，做好了才能保护好自己的生育能力哦。

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